Bắt bóng bật bảng quyết định số lần tấn công.
Kỹ thuật này đưa trọng tâm đi dưới xà trong khi cơ thể vượt qua phía trên, đây là lý do nó thay thế các kiểu nhảy cũ. Phạt điểm ba lần liên tiếp có thể mất cả set.
Không phải môn đối kháng nào cũng cho phép tiếp xúc cơ thể như nhau. Đá cầu tính điểm khi đối phương rơi.
Nhảy cản đúng lúc đối thủ vừa rời tay. Người ngồi cuối thuyền giữ nhịp cho cả đội.
Đội hình phòng ngự chặt cần ít cầu thủ tấn công hơn đội hình tấn công tổng lực. Thở đúng nhịp quan trọng hơn thở nhiều.
Bóng rổ ba người chơi nửa sân, không phải cả sân. Bóng ném ghi bàn khi bóng qua vạch vôi vào khung thành đối phương.
Đổi lại phần sân sau lưng bị bỏ trống, nên chắn đôi cần hàng phòng thủ phía sau đã sẵn sàng cho pha bóng dội lại. Chuyền bóng sớm.
Chạm bóng quá ba lần liên tiếp cùng đội là phạm luật bóng chuyền. Rủi ro mất bóng cao hơn chuyền ngang nhiều lần, nhưng đổi lại tạo ra tình huống đối mặt trực tiếp với thủ môn.
Chờ đến khi cầu thủ kiệt sức mới thay là đã mất một khoảng thời gian chơi dưới sức, thay chủ động luôn tốt hơn thay bị động. Thể lực cạn làm tốc độ tay chậm rõ rệt.
Chuyền gậy tiếp sức phải diễn ra trong vùng quy định. Dẫn bóng qua người tốn thể lực hơn chuyền.
Chỉ chạy qua vạch chưa đủ, phải áp bóng xuống đất mới được tính, đây là chi tiết nhiều người mới bỏ sót. Guồng chân nhanh quan trọng hơn sải chân dài.
Khoảnh khắc bóng chưa được khống chế là lúc dễ đoạt nhất, chậm một nhịp là họ đã ngẩng đầu và có nhiều lựa chọn. Kỹ thuật này biến điểm mạnh của đối phương thành điểm ghi bàn, hiệu quả hơn cố đập xuyên qua khe giữa hai người chắn.
Đấu kiếm tính điểm theo vùng cơ thể hợp lệ. Kỹ thuật đạp thành tốt bù được khoảng cách đáng kể, đây là phần mà người mới thường bỏ qua khi luyện tập.
Chạy nước rút cuối chặng đua thường quyết định thứ hạng cuối cùng. Tư thế cúi thấp giảm lực cản khi đổ đèo.
Đường chạy phía ngoài dài hơn nên nên vượt ở đoạn thẳng, trừ khi đối thủ đã kiệt sức và không thể đáp trả. Nhịp tim đập cũng làm dao động điểm ngắm.
Giảm tốc để canh ván giậm nhảy là lỗi khiến thành tích giảm rõ, chạy đà phải được luyện đến mức không cần điều chỉnh. Cố sải dài làm mất nhịp và giảm tần số bước, tổng tốc độ thường giảm chứ không tăng như cảm giác mang lại.
Quay vòng ở thành bể là nơi ăn được nhiều thời gian. Nhảy cao cần lấy đà đúng góc.
Đội giành được nhiều bóng bật bảng có thêm lượt tấn công, đây là chỉ số tương quan chặt với kết quả hơn cả tỷ lệ ném trúng. Đổi vị trí giữa trận khai thác điểm yếu đối thủ.
Đây là đòn khắc chế thế thủ đóng kín, nhưng để lộ sườn trong lúc vung tay nên rất dễ bị phản đòn. Đối thủ sẽ dồn bóng vào bên yếu, nên di chuyển để đánh thuận tay hiệu quả hơn cố cải thiện cú trái trong một trận.
Chỉ đè được một bên vai thì trận đấu vẫn tiếp tục, nên khóa cả hai vai mới là mục tiêu thật của mọi thế ghim. Trọng tài xét cả cách đưa tạ lên chứ không chỉ xét việc tạ có được giữ vững hay không.
Chạy chỗ không bóng tạo khoảng trống cho đồng đội. Chuyền một chạm nhanh hơn khống chế rồi chuyền.
Đếm nhịp đòn của đối thủ để tìm điểm phản công. Đánh cao sâu là cách lấy lại thời gian khi đang bị dồn ép, tạo khoảng nghỉ để về lại vị trí trung tâm.
Trượt tuyết đổ đèo bám sát cột mốc để rút ngắn quãng đường. Ba điểm số cao nhất trong các lượt nhảy được tính vào kết quả cuối cùng ở môn nhảy xa.
Không nên bỏ vị trí phòng ngự khi đối thủ đang phản công nhanh. Cùng một động tác đỡ cho kết quả khác nhau tùy loại xoáy đang tới, nên nhìn cổ tay đối thủ lúc giao là kỹ năng quan trọng.
Ba hiệp bất phân thắng bại trong quyền anh sẽ được tính điểm theo phiếu của giám khảo. Xuất phát từ bục cho quãng lướt dài ban đầu.
Chạy nước rút cần xuất phát thấp. Đội mạnh chưa chắc thắng, phong độ hôm đó cũng quyết định nhiều.
Người nhận nên bắt đầu chạy trước khi gậy tới.
09-09
Ba lần nhắc trọng tài về lỗi việt vị có thể khiến trận đấu bị gián đoạn.
09-09
Phòng ngự khu vực khác phòng ngự kèm người.
09-09
Sunday
09-09
